検索キーワード: 不安障害
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Codependent No More
- How to Stop Controlling Others and Start Caring for Yourself
- 著者: Melody Beattie
- ナレーター: Melody Beattie
- 再生時間: 8 時間 42 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If, like so many others, you've lost sight of your own life in the drama of tending to a loved one's self-destructive behaviour, you may be codependent – and you may find yourself in this audiobook. A cultural phenomenon that has helped heal millions of readers, this modern classic holds the key to understanding codependency and unlocking its hold on your life.
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Codependent No More
- How to Stop Controlling Others and Start Caring for Yourself
- ナレーター: Melody Beattie
- 再生時間: 8 時間 42 分
- 配信日: 2023/04/13
- 言語: 英語
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Habits for Mastering Anxiety
- 10 Steps to a Calmer, More Confident You
- 著者: Dr Tim Sharp
- ナレーター: Dr Tim Sharp
- 再生時間: 3 時間 39 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
It's estimated that 284 million people have experienced an anxiety condition in their lifetime. While anxiety is extremely common, the good news is it's also extremely treatable. Based on Dr Tim Sharp's three decades of knowledge and experience, Habits for Mastering Anxiety is a 10-step program to guide your journey to managing and mastering your anxiety. Covering proven treatments and strategies, such as cognitive behavioural therapy, acceptance and commitment therapy, this is a practical, realistic and habit-forming approach that will build a calmer and more confident you.
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Habits for Mastering Anxiety
- 10 Steps to a Calmer, More Confident You
- ナレーター: Dr Tim Sharp
- 再生時間: 3 時間 39 分
- 配信日: 2024/06/07
- 言語: 英語
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Winning the War in Your Mind
- Change Your Thinking, Change Your Life
- 著者: Craig Groeschel
- ナレーター: Craig Groeschel
- 再生時間: 4 時間 59 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We've all tried to think our way out of bad habits and unhealthy thought patterns, only to find ourselves stuck with an out-of-control mind and off-track daily life. Pastor and New York Times best-selling author Craig Groeschel understands deeply this daily battle against self-doubt and negative thinking, and in this powerful new book, he reveals the strategies he's discovered to change your mind and your life for the long-term.
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Winning the War in Your Mind
- Change Your Thinking, Change Your Life
- ナレーター: Craig Groeschel
- 再生時間: 4 時間 59 分
- 配信日: 2021/02/16
- 言語: 英語
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The Adult ADHD and Anxiety Workbook
- Cognitive Behavioral Therapy Skills to Manage Stress, Find Focus, and Reclaim Your Life
- 著者: J. Russell Ramsay PhD, Ari Tuckman PsyD - foreword by
- ナレーター: Daniel Henning
- 再生時間: 5 時間 38 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In The Adult ADHD and Anxiety Workbook, psychologist and ADHD expert Russell Ramsay offers a comprehensive approach to managing the one-two punch of ADHD and anxiety. Grounded in proven-effective cognitive behavioral therapy (CBT)—the gold standard for treating anxiety—you'll find the skills you need to manage your symptoms, so you can be confident, focused, and achieve a much-needed sense of calm.
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The Adult ADHD and Anxiety Workbook
- Cognitive Behavioral Therapy Skills to Manage Stress, Find Focus, and Reclaim Your Life
- ナレーター: Daniel Henning
- 再生時間: 5 時間 38 分
- 配信日: 2024/05/07
- 言語: 英語
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Don't Worry
- 48 Lessons on Relieving Anxiety from a Zen Buddhist Monk
- 著者: Shunmyo Masuno, Allison Markin Powell - translator
- ナレーター: Douglas Hachiya
- 再生時間: 3 時間 18 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Think of a time when you were worried about something, but then you suddenly realized how insignificant it was. Isn’t it amazing how much lighter you felt? The key is to focus only on the here and now. By doing so, you free yourself from unnecessary anxiety, and your mind will be at peace.
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Don't Worry
- 48 Lessons on Relieving Anxiety from a Zen Buddhist Monk
- ナレーター: Douglas Hachiya
- 再生時間: 3 時間 18 分
- 配信日: 2022/04/05
- 言語: 英語
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She's Six Steps Away
- Get Past Approach Anxiety and Meet the Woman You Want
- 著者: Eric Disco
- ナレーター: Thomas Craig
- 再生時間: 5 時間 10 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
What would your life be like if you had no fear of approaching women? What if you never worried about embarrassment or rejection? She's Six Steps Away gives you absolute clarity on how to get past your fear and start meeting women. This award-winning system is based on years of client coaching sessions. Each step moves you on to incrementally more challenging situations at your own pace. Specially designed exercises improve your confidence with women slowly and gradually without feeling desperate, needy, or using manipulative lines and tactics.
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She's Six Steps Away
- Get Past Approach Anxiety and Meet the Woman You Want
- ナレーター: Thomas Craig
- 再生時間: 5 時間 10 分
- 配信日: 2019/06/20
- 言語: 英語
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Anxious
- Using the Brain to Understand and Treat Fear and Anxiety
- 著者: Joseph LeDoux
- ナレーター: Jonathan Davis
- 再生時間: 13 時間 21 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Collectively, anxiety disorders are our most prevalent psychiatric problem, affecting about 40 million adults in the United States. In Anxious, Joseph LeDoux, whose NYU lab has been at the forefront of research efforts to understand and treat fear and anxiety, explains the range of these disorders, their origins, and discoveries that can restore sufferers to normalcy. LeDoux's groundbreaking premise is that we've been thinking about fear and anxiety in the wrong way.
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Anxious
- Using the Brain to Understand and Treat Fear and Anxiety
- ナレーター: Jonathan Davis
- 再生時間: 13 時間 21 分
- 配信日: 2015/07/14
- 言語: 英語
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Training Olistico Attoriale
- L'allenamento per affrontare con calma, concentrazione e positività ogni performance
- 著者: Massimiliano Varrese
- ナレーター: Massimiliano Varrese
- 再生時間: 2 時間 3 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
I programmi audio di Area51 sono un nuovo modo per avanzare nella tua crescita personale e mettere subito in pratica ciò che ascolti. Sono dei veri e propri seminari live che puoi ascoltare quando desideri, per restare sempre in connessione con i contenuti del programma e riconnetterti a essi in qualunque momento tu voglia.
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Training Olistico Attoriale
- L'allenamento per affrontare con calma, concentrazione e positività ogni performance
- ナレーター: Massimiliano Varrese
- 再生時間: 2 時間 3 分
- 配信日: 2019/04/28
- 言語: イタリア語
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Anxiety for Dummies (3rd Edition)
- 著者: Charles H. Elliott, Laura L. Smith PhD
- ナレーター: Barry Abrams
- 再生時間: 13 時間 7 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you feel like your life is spinning out of control, you're definitely not alone! While anxiety is a natural reaction to stress, for some of us, it can become all-consuming - and ultimately debilitating. Thankfully, there is plenty you can do to combat anxiety with the help of this approachable guide. Inside, find out how adopting proven techniques like pinpointing triggers, improving health and eating habits, and learning to let go can help you effectively and deliberately manage your worries - and take back control of your life.
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Anxiety for Dummies (3rd Edition)
- ナレーター: Barry Abrams
- 再生時間: 13 時間 7 分
- 配信日: 2021/03/16
- 言語: 英語
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Freedom from Health Anxiety
- Understand and Overcome Obsessive Worry About Your Health or Someone Else's and Find Peace of Mind
- 著者: Karen Lynn Cassiday PhD, Simon Rego PsyD - foreword
- ナレーター: Susan Ericksen
- 再生時間: 7 時間 30 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are you constantly worrying about your health, or the health of a loved one? Do you find yourself endlessly looking up symptoms on the internet? No matter how your health anxiety manifests, it can be a crippling psychological burden. In Freedom from Health Anxiety, nationally recognized anxiety expert Karen Lynn Cassiday teaches you skills to conquer health anxiety, once and for all. You'll learn to switch from focusing on worst-case scenarios to appreciating the joy of the present moment—regardless of health status.
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Freedom from Health Anxiety
- Understand and Overcome Obsessive Worry About Your Health or Someone Else's and Find Peace of Mind
- ナレーター: Susan Ericksen
- 再生時間: 7 時間 30 分
- 配信日: 2022/06/07
- 言語: 英語
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I May Be Wrong
- And Other Wisdoms from Life as a Forest Monk
- 著者: Björn Natthiko Lindeblad
- ナレーター: Thom Petty
- 再生時間: 5 時間 13 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We like to think we understand what’s happening around us; that we can determine the path our life takes. But often, things don’t go that way - in fact, they rarely do. Former forest monk Björn Natthiko Lindeblad shares timeless wisdom about how to handle the uncertainty that is a natural part of life. Infusing the everyday with heart and grace, I May Be Wrong is an audiobook to help us all navigate the realities of modern life.
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I May Be Wrong
- And Other Wisdoms from Life as a Forest Monk
- ナレーター: Thom Petty
- 再生時間: 5 時間 13 分
- 配信日: 2022/02/17
- 言語: 英語
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Good Anxiety
- Harnessing the Power of the Most Misunderstood Emotion
- 著者: Dr. Wendy Suzuki
- ナレーター: Dr. Wendy Suzuki
- 再生時間: 8 時間 15 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We are living in the age of anxiety, a situation that often makes us feel as if we are locked into an endless cycle of stress, sleeplessness, and worry. But what if we had a way to leverage our anxiety to help us solve problems and fortify our well-being? What if, instead of seeing anxiety as a curse, we could recognize it for the unique gift that it is? As a neuroscientist, Dr. Wendy Suzuki has discovered a paradigm-shifting truth about anxiety: Yes, it is uncomfortable, but it is also essential for our survival. In fact, anxiety is a key component of our ability to live optimally.
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Good Anxiety
- Harnessing the Power of the Most Misunderstood Emotion
- ナレーター: Dr. Wendy Suzuki
- 再生時間: 8 時間 15 分
- 配信日: 2021/09/07
- 言語: 英語
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Rewire Your OCD Brain
- Powerful Neuroscience-Based Skills to Break Free from Obsessive Thoughts and Fears
- 著者: Catherine M. Pittman PhD, William H. Youngs PhD
- ナレーター: Kitty Hendrix
- 再生時間: 7 時間 30 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you've ever wondered why you seem to get trapped in an endless cycle of obsessive, compulsive thoughts, you don't have to wonder anymore. Grounded in cutting-edge neuroscience and evidence-based cognitive behavioral therapy (CBT), Rewire Your OCD Brain will show you how and why your brain gets stuck in a loop of obsessive thinking, uncertainty, and worry; and offers the tools you need to short-circuit this response and get your symptoms under control-for good.
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Rewire Your OCD Brain
- Powerful Neuroscience-Based Skills to Break Free from Obsessive Thoughts and Fears
- ナレーター: Kitty Hendrix
- 再生時間: 7 時間 30 分
- 配信日: 2021/06/01
- 言語: 英語
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Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts
- A CBT-Based Guide to Getting over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts
- 著者: Sally M. Winston PsyD, Martin N. Seif PhD
- ナレーター: Senn Annis
- 再生時間: 5 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you suffer from unwanted, intrusive, frightening, or even disturbing thoughts, you might worry about what these thoughts mean about you. Thoughts can seem like messages - are they trying to tell you something? But the truth is that they are just thoughts, and don’t necessarily mean anything. Sane and good people have them. If you are someone who is plagued by thoughts you don’t want - thoughts that scare you, or thoughts you can’t tell anyone about - this book may change your life.
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Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts
- A CBT-Based Guide to Getting over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts
- ナレーター: Senn Annis
- 再生時間: 5 時間 23 分
- 配信日: 2020/02/19
- 言語: 英語
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From Anxiety to Love
- A Radical New Approach for Letting Go of Fear and Finding Lasting Peace
- 著者: Corinne Zupko, Robert Rosenthal MD - foreword
- ナレーター: Corinne Zupko
- 再生時間: 5 時間 54 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Author Corinne Zupko undertook her study of psychology out of necessity when debilitating anxiety threatened to derail her life. Seeking ways to do more than temporarily alleviate her symptoms, Corinne began to study A Course in Miracles (ACIM), mindfulness meditation, and the latest therapeutic approaches for treating anxiety. In From Anxiety to Love, she shares what she learned and gently guides you through the process, helping you undo anxiety-based thinking and fostering mindful shifts in your thoughts and actions.
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From Anxiety to Love
- A Radical New Approach for Letting Go of Fear and Finding Lasting Peace
- ナレーター: Corinne Zupko
- 再生時間: 5 時間 54 分
- 配信日: 2018/11/27
- 言語: 英語
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Cockpit Confidential
- Everything You Need to Know About Air Travel: Questions, Answers, and Reflections
- 著者: Patrick Smith
- ナレーター: Charlie Thurston
- 再生時間: 11 時間 15 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
For millions of people, travel by air is a confounding, uncomfortable, and even fearful experience. Patrick Smith, airline pilot and author of the web's popular "Ask the Pilot" feature, separates fact from fallacy and tells you everything you need to know....
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Cockpit Confidential
- Everything You Need to Know About Air Travel: Questions, Answers, and Reflections
- ナレーター: Charlie Thurston
- 再生時間: 11 時間 15 分
- 配信日: 2016/02/23
- 言語: 英語
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The Worry Cure
- Seven Steps To Stop Worry From Stopping You
- 著者: Robert L. Leahy
- ナレーター: Mike Chamberlain
- 再生時間: 3 時間 33 分
- 要約版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
A new, comprehensive approach to help you identify, challenge, and overcome all types of worry. This empowering seven-step program, includes practical, easy-to-follow advice and techniques.
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The Worry Cure
- Seven Steps To Stop Worry From Stopping You
- ナレーター: Mike Chamberlain
- 再生時間: 3 時間 33 分
- 配信日: 2006/06/21
- 言語: 英語
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Full Circle
- From Hollywood to Real Life and Back Again
- 著者: Andrea Barber
- ナレーター: Andrea Barber
- 再生時間: 6 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
She grew up in front of the world on the beloved sitcom Full House, but then actress Andrea Barber abruptly left Hollywood. Why did she leave and what did she do for 20 years out of the spotlight before returning to television? This is her funny and inspiring memoir of fame, heartache, resilience - and the reboot of a lifetime....
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Full Circle
- From Hollywood to Real Life and Back Again
- ナレーター: Andrea Barber
- 再生時間: 6 時間 23 分
- 配信日: 2019/11/12
- 言語: 英語
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Rewire Your Brain
- Declutter Your Anxious Mind, Stop Overthinking and Switch on the Brain. How to Control Your Thoughts, Reduce Stress and Anxiety with Mindfulness and Build Self Discipline
- 著者: Robert Leary
- ナレーター: Ivan Busenius
- 再生時間: 2 時間 39 分
- 要約版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Rewire Your Brain puts the tools you need into your hands and asks you whether or not you want to take the journey towards your dreams. The process of rewiring the brain is not an overnight phenomenon. It takes months and sometimes years of practiced effort to get the results you want. But there is great joy to be found in the journey and each step will help to enhance your life more and more.
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Rewire Your Brain
- Declutter Your Anxious Mind, Stop Overthinking and Switch on the Brain. How to Control Your Thoughts, Reduce Stress and Anxiety with Mindfulness and Build Self Discipline
- ナレーター: Ivan Busenius
- 再生時間: 2 時間 39 分
- 配信日: 2024/01/22
- 言語: 英語
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Worrying Is Optional
- Break the Cycle of Anxiety and Rumination That Keeps You Stuck
- 著者: Ben Eckstein LCSW, Lisa W. Coyne PhD - foreword
- ナレーター: Kyle Tait
- 再生時間: 5 時間 38 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We live in an increasingly uncertain world, and if you struggle with worry, you aren't alone. You should also know that there's nothing wrong with worry. Worry happens to all of us—and it can even be helpful at times. But excessive worrying—the kind that keeps us up at night, interferes with our thinking during the day, and hijacks our ability to make decisions—is a big problem. The good news is that, while worry is inevitable, worrying is completely optional. This book will show you how to break free from the unhelpful thinking habits that keep you stuck in a loop of rumination and anxiety.
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Worrying Is Optional
- Break the Cycle of Anxiety and Rumination That Keeps You Stuck
- ナレーター: Kyle Tait
- 再生時間: 5 時間 38 分
- 配信日: 2023/12/26
- 言語: 英語
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