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  • 言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える

  • 著者: 樺沢 紫苑
  • ナレーター: 陽向ゆき
  • 再生時間: 6 時間 51 分
  • 4.4 out of 5 stars (151件のカスタマーレビュー)

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言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える

著者: 樺沢 紫苑
ナレーター: 陽向ゆき
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あらすじ・解説

*本タイトルは、差し替え修正済みです。(2023年5月11日更新)

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

アウトプットの、その先へ——。

自分の言葉で、人生を動かせ!

精神科医として30年の経験と、

YouTubeで4000超の悩み相談に答えてきた実績の集大成!

著書累計218万部突破の、大人気精神科医が贈る、

究極の「悩み」解消本!!

あなたの悩みは、解消できます。それも、簡単な方法で——。

◎ダメな自分でもそのまま肯定するのが、真の自己肯定感。

◎自分の考えは、先入観と思い込みだとまず考える。

◎「あの人だったらどうするだろう?」と考えてみる。

◎どうして他人に話すだけで気が楽になるのか。

◎職場で頻発する「相談できない症候群」。

◎過去を忘れられる魔法の言葉を知っていますか?

◎切り替えられない原因は「脳の疲労」。

◎悩み解消のためには、「始める」より「やめること」が重要。

I3

つぶやくだけで、心がみるみる軽くなる「魔法の言葉」満載

©SHION KABASAWA, GENTOSHA 2022 (P)2022 Audible, Inc.

言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消えるに寄せられたリスナーの声

総合評価
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  • 星5つ
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    28
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    12
  • 星2つ
    6
  • 星1つ
    4
ナレーション
  • 4.5 out of 5 stars
  • 星5つ
    87
  • 星4つ
    38
  • 星3つ
    13
  • 星2つ
    2
  • 星1つ
    4
ストーリー
  • 4.5 out of 5 stars
  • 星5つ
    90
  • 星4つ
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  • 星3つ
    12
  • 星2つ
    6
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悩み

悩みについて解説されててわかりやすいです。
悩みを理解できれば後は自分次第と思います。

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とてもためになる!

考え方が変わります!!職場でも同僚に、進めたいです!

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優しく背中を押してくれる

わかりやすい言葉で、大事なことを言ってくれます。目新しくはないけれど、いろんなことがつながって、ストンと落ちた感覚です。特にくれくれ星人の話はドキッとしました。全てが上手く行かなくと思っていた頃は、自分もくれくれ星人だったと。与えて豊かに生きる人生でありたいと思います。

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"悩んでいる人"ではなく"悩んでいない人"向けの本

本の内容としては、悩みの原因及び改善方法がメインで記載されている。

ただ、本でも記載されている通り悩んでいる人は脳機能が低下するため本の内容を正しく理解することが困難になってしまう。ゆえに、この本の内容から悩みを解消できない。
つまり、"悩んでいる人"ではなく"悩んでいない人"向けの本である。

基本ストーリー仕立てになっているので読みやすいと思います。

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分かりやすく、普段の生活に取り入れやすい

表題のとおり!すぐに実践したいとおもいます!
おすすめです!

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おぼえたい言葉が3つある

毎日が楽しくなりそうだし、書くことで、頭がスッキリする嬉しいモードが手に入るなら、今晩からすぐに取り組みたい!

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とにかく、心が軽くなりました。

自分が、時として不安や心配事にモヤモヤして事、過去の嫌な出来事に悶々としていた事にが、「今は今。何とかなる」と思おうとして言葉にしたらとてもすっきりして、心が軽くなりその日からぐっすり眠れるようになりました。心から感謝してます!

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いい本でした。

この本をよんでまず実行したい事は、迷ったら直感的でも、動く、やめる、読む、この三つをやって変化を検証してみたくなりました。

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言語化

言語化で、人は変われると確信しました!
とても良書です。

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    4 out of 5 stars

それはそれとして

悩んだら、しゃべったり、書いたりして、一度やるとスッキリします。苦しい、つらいがリラックスによって癒されると思います。仕事と生活に活かしていきたいです。なかでも、それはそれとして、ま、いっか、しょうがない、とはいえは、ネガティブをポジ変換する言葉として学ばせていただきました。ありがとうございます😭

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