検索キーワード: 心の健康
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Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve
- Self-Help Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism
- 著者: Stanley Rosenberg, Benjamin Shield - foreword
- ナレーター: Derek Botten
- 再生時間: 8 時間 53 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This practical guide to understanding the cranial nerves as the key to our psychological and physical well-being builds on Stephen Porges’s Polyvagal Theory - one of the most important recent developments in human neurobiology. Drawing on more than 30 years of experience as a craniosacral therapist and Rolfer, Stanley Rosenberg explores the crucial role that the vagus nerve plays in determining our psychological and emotional states and explains that a myriad of common psychological and physical symptoms.
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Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve
- Self-Help Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism
- ナレーター: Derek Botten
- 再生時間: 8 時間 53 分
- 配信日: 2018/07/24
- 言語: 英語
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The PTSD Workbook, Third Edition
- Simple, Effective Techniques for Overcoming Traumatic Stress Symptoms
- 著者: Mary Beth Williams PhD CTS, Soili Poijula PhD
- ナレーター: Wendy Tremont King
- 再生時間: 14 時間 45 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
PTSD is a debilitating condition that can occur after exposure to a terrifying event. Whatever their origins, your symptoms may be getting in the way of you living your life. In The PTSD Workbook, Third Edition, psychologists and trauma experts Mary Beth Williams and Soili Poijula outline techniques used by PTSD experts from around the world to conquer distressing trauma-related symptoms. You'll learn how to move past the trauma you've experienced and manage symptoms such as insomnia, anxiety, and flashbacks.
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The PTSD Workbook, Third Edition
- Simple, Effective Techniques for Overcoming Traumatic Stress Symptoms
- ナレーター: Wendy Tremont King
- 再生時間: 14 時間 45 分
- 配信日: 2022/08/23
- 言語: 英語
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What Happened to You?
- Conversations on Trauma, Resilience, and Healing
- 著者: Oprah Winfrey, Dr Bruce Perry
- ナレーター: Dr Bruce Perry, Oprah Winfrey
- 再生時間: 8 時間 26 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Through wide-ranging, and often deeply personal conversation, Oprah Winfrey and Dr. Perry explore how what happens to us in early childhood–both good and bad–influences the people we become. They challenge us to shift from focusing on, “What’s wrong with you?” or “Why are you behaving that way?,” to asking, “What happened to you?”
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What Happened to You?
- Conversations on Trauma, Resilience, and Healing
- ナレーター: Dr Bruce Perry, Oprah Winfrey
- 再生時間: 8 時間 26 分
- 配信日: 2021/04/29
- 言語: 英語
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Feeling Good
- The New Mood Therapy
- 著者: David D. Burns MD
- ナレーター: George Newbern
- 再生時間: 13 時間 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The good news is that anxiety, guilt, pessimism, procrastination, low self-esteem, and other 'black holes' of depression can be cured without drugs. In Feeling Good, eminent psychiatrist David D. Burns, M.D. outlines the remarkable, scientifically proven techniques that will immediately lift your spirits and help you develop a positive outlook on life.
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Feeling Good
- The New Mood Therapy
- ナレーター: George Newbern
- 再生時間: 13 時間 20 分
- 配信日: 2017/03/21
- 言語: 英語
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The Lucifer Effect
- Understanding How Good People Turn Evil
- 著者: Philip Zimbardo
- ナレーター: Kevin Foley
- 再生時間: 26 時間 44 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
What makes good people do bad things? How can moral people be seduced to act immorally? Where is the line separating good from evil, and who is in danger of crossing it? Social psychologist Philip Zimbardo has the answers. He explains how - and the myriad reasons why - we are all susceptible to the lure of "the dark side". Drawing on examples from history as well as his own trailblazing research, Zimbardo details how situational forces and group dynamics can make monsters out of decent men and women.
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The Lucifer Effect
- Understanding How Good People Turn Evil
- ナレーター: Kevin Foley
- 再生時間: 26 時間 44 分
- 配信日: 2011/04/01
- 言語: 英語
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Positive Psychology: How to Sustain Happiness in Your Life
- 著者: Catherine A. Sanderson
- ナレーター: Catherine A. Sanderson
- 再生時間: 6 時間 16 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Groundbreaking new scientific research illuminates surprising ways in which you can live a more healthy, happy, and flourishing life. Until now, psychology has focused on resolving people’s problems. But the relatively new field of positive psychology instead examines the things that make your life worth living. Positive Psychology: How to Sustain Happiness in Your Life gives you practical steps for leading a flourishing life. Your guide is Professor Catherine A. Sanderson of Amherst College, named one of America’s Best 300 Professors by the Princeton Review.
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Positive Psychology: How to Sustain Happiness in Your Life
- ナレーター: Catherine A. Sanderson
- 再生時間: 6 時間 16 分
- 配信日: 2018/10/08
- 言語: 英語
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The Rules of “Normal” Eating
- A Commonsense Approach for Dieters, Overeaters, Undereaters, Emotional Eaters, and Everyone in Between!
- 著者: Karen R. Koenig LICSW MEd
- ナレーター: Samantha Desz
- 再生時間: 7 時間 5 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Written in easy-to-understand, everyday language, The Rules of "Normal" Eating lays out the four basic rules "normal" eaters follow instinctively - eating when they're hungry, choosing foods that satisfy them, eating with awareness and enjoyment, and stopping when they're full or satisfied. Along with specific skills and techniques that help promote change, the audiobook presents a proven cognitive-behavioral model of transformation that targets beliefs, feelings, and behaviors about food and eating and points the way toward genuine physical and emotional fulfillment.
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The Rules of “Normal” Eating
- A Commonsense Approach for Dieters, Overeaters, Undereaters, Emotional Eaters, and Everyone in Between!
- ナレーター: Samantha Desz
- 再生時間: 7 時間 5 分
- 配信日: 2018/08/07
- 言語: 英語
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The Mystery of Sleep
- Why a Good Night's Rest Is Vital to a Better, Healthier Life
- 著者: Meir Kryger MD
- ナレーター: Rudy Sanda
- 再生時間: 12 時間 34 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We spend a third of our lives in bed, but how much do we really understand about what happens when we go to sleep? What's the right amount? Why do we experience jet lag? Is snoring normal? Enter Dr. Meir Kryger, a world authority on the science of sleep, with a comprehensive guide to the science of slumber that combines detailed case studies and pragmatic advice.
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The Mystery of Sleep
- Why a Good Night's Rest Is Vital to a Better, Healthier Life
- ナレーター: Rudy Sanda
- 再生時間: 12 時間 34 分
- 配信日: 2017/03/21
- 言語: 英語
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Remember It!
- The Names of People You Meet, All of Your Passwords, Where You Left Your Keys, and Everything Else You Tend to Forget
- 著者: Nelson Dellis, Sanjay Gupta MD - foreword
- ナレーター: Matthew Josdal
- 再生時間: 6 時間 48 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Throughout his research into memory theory, Nelson Dellis found existing memory improvement guides to be wanting - overcomplicated, dry, and stodgy. So he decided to create a book that is approachable and fun, centered on what people actually need to remember. In Remember It!, Dellis teaches us how to make the most of our memory, using his competition-winning techniques.
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Remember It!
- The Names of People You Meet, All of Your Passwords, Where You Left Your Keys, and Everything Else You Tend to Forget
- ナレーター: Matthew Josdal
- 再生時間: 6 時間 48 分
- 配信日: 2018/09/25
- 言語: 英語
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Nature Wants Us to Be Fat
- The Surprising Science Behind Why We Gain Weight and How We Can Prevent - and Reverse - It
- 著者: Richard J. Johnson MD
- ナレーター: Jonathan Todd Ross
- 再生時間: 9 時間 24 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Nature puts a “survival switch” in our bodies to protect us from starvation. Stuck in the “on” position, it’s the hidden source of weight gain, heart disease, and many other common health struggles. But you can turn it off.
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Nature Wants Us to Be Fat
- The Surprising Science Behind Why We Gain Weight and How We Can Prevent - and Reverse - It
- ナレーター: Jonathan Todd Ross
- 再生時間: 9 時間 24 分
- 配信日: 2022/02/15
- 言語: 英語
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The Man Who Mistook His Wife for a Hat
- 著者: Oliver Sacks
- ナレーター: Jonathan Davis, Oliver Sacks
- 再生時間: 9 時間 33 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In this extraordinary audiobook, Dr. Oliver Sacks recounts the stories of patients struggling to adapt to often bizarre worlds of neurological disorder. Here are people who can no longer recognise everyday objects or those they love; who are stricken with violent tics or shout involuntary obscenities, and yet are gifted with uncanny artistic or mathematical talents. If inconceivably strange, these brilliant tales illuminate what it means to be human.
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The Man Who Mistook His Wife for a Hat
- ナレーター: Jonathan Davis, Oliver Sacks
- 再生時間: 9 時間 33 分
- 配信日: 2018/07/12
- 言語: 英語
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Happy Mind, Happy Life
- 10 Simple Ways to Feel Great Every Day
- 著者: Dr Rangan Chatterjee
- ナレーター: Dr Rangan Chatterjee
- 再生時間: 5 時間 44 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We often conflate happiness with success, but over the course of his career, GP and best-selling author, Dr Rangan Chatterjee has seen first-hand how this misunderstanding of happiness is actually damaging our health. Research has shown that poor mental health has a direct impact on our overall health and, in fact, 90 per cent of GP visits are due to stress. In his latest book, Happy Mind, Happy Life, he shows how making small changes to our mindset is the secret to feeling both happier and healthier.
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Happy Mind, Happy Life
- 10 Simple Ways to Feel Great Every Day
- ナレーター: Dr Rangan Chatterjee
- 再生時間: 5 時間 44 分
- 配信日: 2022/02/24
- 言語: 英語
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- 著者: Dr. Caroline Leaf
- ナレーター: Caroline Leaf
- 再生時間: 8 時間 4 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
A best-selling author and neuroscientist offers five proven steps to help you overcome the unhealthy thinking habits that contribute to anxiety, depression, and intrusive thoughts and replace them with positive thinking that leads to health, happiness, and success.
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- ナレーター: Caroline Leaf
- 再生時間: 8 時間 4 分
- 配信日: 2021/03/02
- 言語: 英語
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I Want to Die but I Still Want to Eat Tteokbokki
- further conversations with my psychiatrist
- 著者: Baek Sehee, Anton Hur - translator
- ナレーター: Jully Lee
- 再生時間: 4 時間 41 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Baek Sehee is a successful young social media director at a publishing house when she begins seeing a psychiatrist about her – what to call it? – depression? Recording her dialogues with her psychiatrist over a 12-week period, Baek begins to disentangle the feedback loops, knee-jerk reactions and harmful behaviours that keep her locked in a cycle of self-abuse. Part memoir, part self-help book, I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki is a book to keep close in times of darkness.
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I Want to Die but I Still Want to Eat Tteokbokki
- further conversations with my psychiatrist
- ナレーター: Jully Lee
- 再生時間: 4 時間 41 分
- 配信日: 2024/06/06
- 言語: 英語
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Stolen Focus
- Why You Can't Pay Attention
- 著者: Johann Hari
- ナレーター: Johann Hari
- 再生時間: 10 時間 13 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Why have we lost our ability to focus? What are the causes? And, most importantly, how do we get it back? For Stolen Focus, internationally best-selling author Johann Hari went on a three-year journey to uncover the reasons why our teenagers now focus on one task for only 65 seconds, and why office workers on average manage only three minutes. He interviewed the leading experts in the world on attention and learned that everything we think about this subject is wrong.
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Stolen Focus
- Why You Can't Pay Attention
- ナレーター: Johann Hari
- 再生時間: 10 時間 13 分
- 配信日: 2022/01/06
- 言語: 英語
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The Overthinking Cure
- How to Stay in the Present, Shake Negativity, and Stop Your Stress and Anxiety (Mental and Emotional Abundance, Book 3)
- 著者: Nick Trenton
- ナレーター: Russell Newton
- 再生時間: 3 時間 21 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The Overthinking Cure is a book that understands where you’ve been through, the exhausting situation you’ve put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress. Acclaimed author Nick Trenton will walk you through the obstacles with detailed and proven techniques to help you rewire your brain, control your thoughts, and change your mental habits.
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The Overthinking Cure
- How to Stay in the Present, Shake Negativity, and Stop Your Stress and Anxiety (Mental and Emotional Abundance, Book 3)
- ナレーター: Russell Newton
- シリーズ: Mental and Emotional Abundance
- 再生時間: 3 時間 21 分
- 配信日: 2021/11/01
- 言語: 英語
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The Complex PTSD Coping Skills Workbook
- An Evidence-Based Approach to Manage Fear and Anger, Build Confidence, and Reclaim Your Identity
- 著者: Tamara McClintock Greenberg PsyD
- ナレーター: Hana Lass
- 再生時間: 6 時間 47 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
If you've experienced long-term or repeated trauma-such as childhood abuse or neglect, domestic violence, betrayal, or prolonged emotional abuse-you may struggle with intense feelings of sadness, anger, anxiety, shame, and distrust toward others.
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The Complex PTSD Coping Skills Workbook
- An Evidence-Based Approach to Manage Fear and Anger, Build Confidence, and Reclaim Your Identity
- ナレーター: Hana Lass
- 再生時間: 6 時間 47 分
- 配信日: 2024/06/25
- 言語: 英語
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The Captive Imagination
- Addiction, Reality, and Our Search for Meaning
- 著者: Elias Dakwar
- ナレーター: Gary Tiedemann
- 再生時間: 15 時間 40 分
- 完全版
-
総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Addiction has been called a moral failing, a social problem, a spiritual crisis, a behavioral disorder, and a brain disease. It has also been called a class issue, a supply problem, a problem of learning, a memory disorder, and a result of trauma. And some propose that addiction is neither a disease nor a problem, but a transgressive expression of freedom, a maligned sub-culture, a therapeutic relationship. Even the term ‘addiction’ is open to question.
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The Captive Imagination
- Addiction, Reality, and Our Search for Meaning
- ナレーター: Gary Tiedemann
- 再生時間: 15 時間 40 分
- 配信日: 2024/06/04
- 言語: 英語
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Take Charge of Bipolar Disorder
- A 4-Step Plan for You and Your Loved Ones to Manage the Illness and Create Lasting Stability
- 著者: Julie A. Fast, John Preston PsyD
- ナレーター: Julie A. Fast
- 再生時間: 11 時間 35 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Most people diagnosed with bipolar disorder are sent home with the name of a doctor and multiple prescriptions. However, few people with bipolar disorder are able to find long-term stability with medications alone. Bipolar disorder researcher and expert Julie A. Fast, who was diagnosed with the illness at age thirty-one, and specialist John Preston, PsyD, offer the pioneering Take Charge program used around the world to help listeners promote stability, reduce mood swings, increase work ability, decrease health care costs, and improve relationships.
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Take Charge of Bipolar Disorder
- A 4-Step Plan for You and Your Loved Ones to Manage the Illness and Create Lasting Stability
- ナレーター: Julie A. Fast
- 再生時間: 11 時間 35 分
- 配信日: 2024/05/21
- 言語: 英語
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EMDR Therapy and Somatic Psychology
- Interventions to Enhance Embodiment in Trauma Treatment
- 著者: Arielle Schwartz, Barb Maiberger, Robin Shapiro - foreword
- ナレーター: Randye Kaye
- 再生時間: 12 時間 15 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Clients who have experienced traumatic events and seek EMDR therapists rely on them as guides through their most vulnerable moments. Trauma leaves an imprint on the body, and if clinicians don't know how to stay embodied in the midst of these powerful relational moments, they risk shutting down with their clients or becoming overwhelmed by the process. This book offers an integrative model of treatment that teaches therapists how to increase the client's capacity to sense and feel the body.
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EMDR Therapy and Somatic Psychology
- Interventions to Enhance Embodiment in Trauma Treatment
- ナレーター: Randye Kaye
- 再生時間: 12 時間 15 分
- 配信日: 2022/06/28
- 言語: 英語
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