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感情に振り回されないレッスン
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あらすじ・解説
人間は社会的動物であり、感情にとらわれる自分もまた、一定の社会的な立場を持つ存在です。
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それだけでも、かなり楽になります。
人間関係のなかに渦巻く嫌な気持ちもエネルギーに変えて、あなただけの幸福な人生へと近づいていきましょう。
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【著者紹介】
[著]中野 信子
脳科学者・医学博士・認知科学者。森美術館理事。1975年、東京都に生まれる。東京大学工学部卒業後、同大学大学院医学系研究科脳神経医学専攻博士課程修了。フランス国立研究所ニューロスピンに博士研究員として勤務後、帰国。現在は、東日本国際大学などで教鞭を執るほか、脳科学や心理学の知見を活かし、マスメディアにおいても社会現象や事件に対する解説やコメント活動を行っている。著書には、『エレガントな毒の吐き方』(日経BP)、『脳の闇』(新潮新書)、『サイコパス』(文春新書)、『世界の「頭のいい人」がやっていることを1冊にまとめてみた』『人は、なぜさみしさに苦しむのか?』(アスコム)、『賢くしなやかに生きる脳の使い方100』(宝島社)、『毒親』(ポプラ新書)、『フェイク』(小学館新書)、『「超」 勉強力』(山口真由との共著、プレジデント社)などがある。
【目次抜粋】
Lesson1 「あの人」の心を見抜く
Lesson2 自己肯定感を高める
Lesson3 人生の武器になる「超」勉強力
Lesson4 悩みと上手につきあう
Lesson5 脳を整える
感情に振り回されないレッスンに寄せられたリスナーの声
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- アフロ
- 2024/06/05
淡々と脳のクセをインプットしよう
まずは知ることから。
脳の仕組みとして、
人間の生存のための機能として、
こんな考え方や反応をしがちなのよね。
という事を知っておけば、
思考も行動も変えていきやすい。
おそらく、あなたがすでに知ってることも本書にはあるだろう。
それらをじゃあ具体的に活かすにはどうすればいいかを、インプットしながらケーススタディするといい。
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- ミルクティー
- 2024/04/16
聞き流すだけ
いろんな視点をもらえて、いつのまにか冷静に、自分を大切にできてる。
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- 2024/05/31
ボリュームのある本
私は海外に住んでいるため中野信子さんをテレビで見たことはありませんが、ネットに名前が良く出てくるので知ってはいました。
今回初めて中野さんの本を聴きましたが、さすが人気のある方ですね。
文章がすっきりしていてわかりやすく、頭の良い方なんだな~と納得します。東大出の脳学博士だから当然ですね。
他の本も聴いてみます。
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- quu
- 2024/06/10
嫌な気持ち、嫌いな気持ちは悪くないんだ
会社で部下の行為に非常に嫌な気持ちになり、信頼関係が崩れ、落ち込み、もうその人と一緒に仕事はできないと思い、転職を考えていました。少しでも気持ちを軽くしたいと思い、この本を手に取りました。
結果、単純なんですが、この悩みも自分の成長の糧にしようという気持ちになれました。
内容の濃い、いい本でした。
嫌な気持ちになること、嫌いだと感じることは悪いことではない。ネガティブなことも含めて人間という生き物だということを知れて、そんな感情を持ってはいけないと言い聞かせていた自分を少し解き放てた気がします。
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- ぽすけ
- 2024/04/12
四十にして惑わず
若い頃、あれこれと悩んでいたことが、最近なんとなく楽になってきた感じがする。こういった現象の一つ一つに科学の見地から説明をつけてくれる本です。
初めは少し読んで(聴いて)気に入らなかったら止めようと思っていたのですが、生々しい日本人の生態と淡々と進む科学の世界の橋渡しをしてくれる言葉が魅力的で、虜になりました。ご本人が長い間悩みと向き合ってきたからこその言葉だと思います。
手元に置いておきたくて、紙の本も買いました。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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- 匿名
- 2024/04/18
他人からの認知バイアスでコントロールされていた!
言葉に表せれない事を細かく文章にしていて、長年のモヤモヤに一つ答えが出せそうです。
またどこか母性感溢れる優しい印象の本でした。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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生きづらさに甘えてはいけないと気付かされた一冊。
中野先生ほどの頭脳を持たれた方でも生きづらさにぶつかり、しかし優れた思考力で乗り越えてこられた、その知恵を拝受できた一冊だと感じます。
自分、甘えていたな、と。
生きづらい?ふざけるな!思考停止していただけではないか!もっと限られた人生を大切にしなさい!
読了後、痛感しました。
今回はじめて中野先生の著書に触れました。この後本も購入しますが、この書籍はAudibleとの相性がとてもよいように感じます。とはいっても、Audible自体、本書籍で初めて利用しましたが。
ナレーターさんも素晴らしい。淀みない川の水のようでありながら、心に刺さる朗読、感激です。
本を聞くなんて邪道では?と穿った見方をしていましたが、試しに挑戦して大成功でした。
そして本書は、何度でも聞き直したい。思考クセが治るまで、何度でもインプットしたい内容満載でした。
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- 2024/05/01
ためになる
思考の癖を科学的に脳内物質や脳の部位の活性箇所で説明してくれる。
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- 2024/05/23
様々な角度から自分を救ってくれる
長い著書ですが、ひとつひとつのテーマは短く、それか飽きずに、また今の自分に刺さるものだと何度か繰り返したりなどでき、聞き終えた今はとても心が晴れやかです。
自分の感情は自分の中で起きていることだからどうにもならないと思っていたけれど、考え方や視点を変えたりすると、全ては自分にとっていい方向に導けると思うことができました。
脳のシステムやホルモン作用の話も興味深かったです。
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- 2024/06/02
最後をまとめを読むだけでも価値有り‼︎
結構長い本でしたが、全ての内容に対して妙に納得および理解することができました。今回は音読でしたが、紙の本で何回も読み返したい本でした。
この本は全てスピリチュアルや宗教観ではなく、脳科学の観点から知見を提供しています。まずは、嫌悪感やネガティブな感情、自分と反対意見を感じた際には、一度書き出し、対処法を考えるようにしたいと思いました。
これは全員にお薦めしたい一冊です‼︎
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