検索キーワード: ストレス管理
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Shook One
- Anxiety Playing Tricks on Me
- 著者: Charlamagne Tha God
- ナレーター: Charlamagne Tha God
- 再生時間: 7 時間 1 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Being “shook” is more than a rap lyric for Charlamagne; it’s his mission to overcome. While it may seem like he is ahead of the game and should have nothing to worry about, he is still plagued by anxieties - fear of being weak; fear of being a bad dad; fear of being a worse husband; and, ultimately, fear of failure. Shook One chronicles his journey to beat back those fears and empowers you to no longer be held back from your potential.
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Shook One
- Anxiety Playing Tricks on Me
- ナレーター: Charlamagne Tha God
- 再生時間: 7 時間 1 分
- 配信日: 2018/10/23
- 言語: 英語
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The Social Skills Toolkit (4 Books in 1): How to Read People, Speak with Influence, Become Charismatic, and Make Friends Instantly
- How to be More Likable and Charismatic, Book 37
- 著者: Patrick King
- ナレーター: Russell Newton
- 再生時間: 15 時間 47 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Bestselling author Patrick King brings you four of his acclaimed books in one volume - to enhance your relationships, revitalize your social life, relate to people better, and bring more overall joy to your life. Patrick King has thousands of 5-star reviews, many from mental health professionals and psychologists, praising his insight, approach, and actionable advice. Start your journey now.
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The Social Skills Toolkit (4 Books in 1): How to Read People, Speak with Influence, Become Charismatic, and Make Friends Instantly
- How to be More Likable and Charismatic, Book 37
- ナレーター: Russell Newton
- 再生時間: 15 時間 47 分
- 配信日: 2024/08/08
- 言語: 英語
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The Self-Healing Mind
- An Essential Five-Step Practice for Overcoming Anxiety and Depression, and Revitalizing Your Life
- 著者: Gregory Scott Brown
- ナレーター: Gregory Scott Brown
- 再生時間: 7 時間 34 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Mental health is the driving force behind every decision we make—how we live, work, and love. Many of us suffer from depression and anxiety, which impede our choices and quality of life, and despite the proliferation of prescription drugs, the numbers are growing across the globe. But there is another, proven way to achieve mental wellness, beyond antidepressants and talk therapy. Practicing psychiatrist Gregory Scott Brown believes that mental health begins with actionable self-care.
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The Self-Healing Mind
- An Essential Five-Step Practice for Overcoming Anxiety and Depression, and Revitalizing Your Life
- ナレーター: Gregory Scott Brown
- 再生時間: 7 時間 34 分
- 配信日: 2022/06/07
- 言語: 英語
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Miracles Now
- 108 Life-Changing Tools for Less Stress, More Flow, and Finding Your True Purpose
- 著者: Gabrielle Bernstein
- ナレーター: Gabrielle Bernstein
- 再生時間: 4 時間 37 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Let’s be real for a sec. Most of us don’t have time for an hour of yoga or 30 minutes of meditation every day. We’re overwhelmed as it is. Our spiritual practice shouldn’t add to that. That’s why I’ve handpicked 108 simple techniques to combat our most common problems - stress, burnout, frustration, jealousy, resentment. The stuff we have to deal with on a daily basis. This audiobook is designed so that you can achieve peace and experience miracles now. Inspired by some of the greatest spiritual teachings, Miracles Now uses practical, moment-to-moment tools to help you eliminate blocks and live with more ease.
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Miracles Now
- 108 Life-Changing Tools for Less Stress, More Flow, and Finding Your True Purpose
- ナレーター: Gabrielle Bernstein
- 再生時間: 4 時間 37 分
- 配信日: 2014/04/08
- 言語: 英語
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Self-Care for Empaths
- 100 Activities to Help You Relax, Recharge, and Rebalance Your Life
- 著者: Tanya Carroll Richardson
- ナレーター: Leslie Howard
- 再生時間: 5 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you are an empath, you understand that your unique sensitivity—unusually high awareness of surrounding emotions and energies—can sometimes feel like a challenge. You may find yourself overwhelmed by large groups, worn out by other people's emotions, or inexplicably uncomfortable in certain places. Finding the time and space, and having the empath-specific tools, to rest, recharge, and reconnect with your own emotions and energy is vital for your self-care. Finally, there's a book that helps you do just that!
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Self-Care for Empaths
- 100 Activities to Help You Relax, Recharge, and Rebalance Your Life
- ナレーター: Leslie Howard
- 再生時間: 5 時間 23 分
- 配信日: 2024/09/03
- 言語: 英語
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The Empath and Narcissist Dilemma
- A Survival Guide for Understanding, Healing, and Thriving in Relationships with Narcissistic Personalities | Avoid Manipulation, Emotional Abuse, and Codependency
- 著者: Bennett Allard
- ナレーター: Ivan Busenius
- 再生時間: 5 時間 40 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Caught in the whirlwind of an empath-narcissist relationship? This audiobook is your way out. Gain the knowledge and tools to transform your life, escaping manipulation and emotional abuse. Unlock a life of freedom, respect, and self-empowerment.
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The Empath and Narcissist Dilemma
- A Survival Guide for Understanding, Healing, and Thriving in Relationships with Narcissistic Personalities | Avoid Manipulation, Emotional Abuse, and Codependency
- ナレーター: Ivan Busenius
- 再生時間: 5 時間 40 分
- 配信日: 2024/07/15
- 言語: 英語
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Nothing Much Happens
- Cozy and Calming Stories to Soothe Your Mind and Help You Sleep
- 著者: Kathryn Nicolai
- ナレーター: Kathryn Nicolai
- 再生時間: 10 時間 6 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Busy minds need a place to rest. Whether you find yourself struggling to sleep, awake in the middle of the night, or even just anxious as you move through the day, in Nothing Much Happens, Kathryn Nicolai offers a healthy way to ease the mind before bed: Through the timeless appeal of classic bedtime stories. Already beloved by millions of podcast listeners, the stories in Nothing Much Happens explore and expose small sweet moments of joy and relaxation: Visiting the local cider mill in the autumn. Watching the tree lighting in the park with friends in the winter.
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Nothing Much Happens
- Cozy and Calming Stories to Soothe Your Mind and Help You Sleep
- ナレーター: Kathryn Nicolai
- 再生時間: 10 時間 6 分
- 配信日: 2020/10/06
- 言語: 英語
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How to Train a Wild Elephant & Other Adventures in Mindfulness
- Simple Daily Mindfulness Practices for Living Life More Fully & Joyfully
- 著者: Jan Chozen Bays MD
- ナレーター: Jan Chozen Bays MD
- 再生時間: 6 時間 6 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Jan Chozen Bays, MD - physician and Zen teacher - has developed a series of simple practices to help us cultivate mindfulness as we go about our ordinary, daily lives. Exercises include: taking three deep breaths before answering the phone, noticing and adjusting your posture throughout the day, eating mindfully, and leaving no trace of yourself after using the kitchen or bathroom. Each exercise is presented with tips on how to remind yourself and a short life lesson connected with it.
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How to Train a Wild Elephant & Other Adventures in Mindfulness
- Simple Daily Mindfulness Practices for Living Life More Fully & Joyfully
- ナレーター: Jan Chozen Bays MD
- 再生時間: 6 時間 6 分
- 配信日: 2015/01/06
- 言語: 英語
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Singletasking
- Get More Done - One Thing at a Time
- 著者: Devora Zack
- ナレーター: Karen Saltus
- 再生時間: 2 時間 52 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Singletasking explains exactly how to clear and calm your mind, arrange your schedule and environment, and gently yet firmly manage the expectations of people around you so that you can accomplish a succession of tasks one by one - and be infinitely more productive. Singletasking is the secret to success and sanity.
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Singletasking
- Get More Done - One Thing at a Time
- ナレーター: Karen Saltus
- 再生時間: 2 時間 52 分
- 配信日: 2015/05/04
- 言語: 英語
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The Reality Slap
- How to Survive and Thrive When Life Hits Hard
- 著者: Russ Harris
- ナレーター: Dr. Russ Harris
- 再生時間: 8 時間 14 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If we live long enough, life will knock us around. Relationships will fail. Loved ones will die. Injury, illness and disease will all take their toll. Our suffering might seem unbearable at these times, but there is hope. The Reality Slap is a compassionate, wise and extremely practical guide to handling the anxiety, grief and suffering that inevitably follow such major life blows.
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The Reality Slap
- How to Survive and Thrive When Life Hits Hard
- ナレーター: Dr. Russ Harris
- 再生時間: 8 時間 14 分
- 配信日: 2022/04/25
- 言語: 英語
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Calm Your Thoughts
- Stop Overthinking, Stop Stressing, Stop Spiraling, and Start Living
- 著者: Nick Trenton
- ナレーター: Russell Newton
- 再生時間: 4 時間 4 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Calm Your Thoughts is a book that understands what you’ve been through, the exhausting situation you’ve put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress. Acclaimed author Nick Trenton will walk you through the obstacles with detailed and proven techniques to help you rewire your brain, control your thoughts, and change your mental habits. What’s more, the book will provide scientific approaches to completely change the way you think and feel about yourself by ending the vicious thought patterns.
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Calm Your Thoughts
- Stop Overthinking, Stop Stressing, Stop Spiraling, and Start Living
- ナレーター: Russell Newton
- シリーズ: Mental and Emotional Abundance
- 再生時間: 4 時間 4 分
- 配信日: 2021/07/12
- 言語: 英語
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When the Body Says No
- The Cost of Hidden Stress
- 著者: Gabor Maté
- ナレーター: Daniel Maté
- 再生時間: 11 時間 41 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Can a person literally die of loneliness? Is there a connection between the ability to express emotions and Alzheimer's disease? Is there such a thing as a 'cancer personality'? Drawing on deep scientific research and Dr Gabor Maté's acclaimed clinical work, When the Body Says No provides the answers to critical questions about the mind-body link - and the role that stress and our emotional makeup play in an array of common diseases.
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When the Body Says No
- The Cost of Hidden Stress
- ナレーター: Daniel Maté
- 再生時間: 11 時間 41 分
- 配信日: 2021/03/04
- 言語: 英語
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The Art of Forest Bathing
- The Comprehensive Guide to Immersing Yourself in Nature to Reduce Stress, Improve Mood, and Overall Well-Being
- 著者: Aurora Munro
- ナレーター: Jana Kay McHam
- 再生時間: 3 時間 14 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If one plant in your home can put a smile on your face, imagine what an entire forest can do! Stress is on the rise and it's not going anywhere fast! The problem is stress has a horrendous impact on your overall health. It leads to anxiety and depression, disrupts sleep, causes muscle aches, and triggers tension headaches.
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The Art of Forest Bathing
- The Comprehensive Guide to Immersing Yourself in Nature to Reduce Stress, Improve Mood, and Overall Well-Being
- ナレーター: Jana Kay McHam
- 再生時間: 3 時間 14 分
- 配信日: 2024/06/17
- 言語: 英語
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To-Do List Formula
- A Stress-Free Guide to Creating To-Do Lists That Work!
- 著者: Damon Zahariades
- ナレーター: Joe Hempel
- 再生時間: 2 時間 35 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Finally! Discover how to create to-do lists that work! Do you feel frustrated because you can't seem to finish every item on your daily to-do lists? Do you feel discouraged because you're not effectively managing your workload and responsibilities at your office and home? The good news is that there's a simple solution. It's a matter of using an approach specifically designed to help you organize, manage, and address every task and responsibility on your plate in a timely fashion.
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To-Do List Formula
- A Stress-Free Guide to Creating To-Do Lists That Work!
- ナレーター: Joe Hempel
- 再生時間: 2 時間 35 分
- 配信日: 2017/07/18
- 言語: 英語
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Monk Mode
- The Path to Extraordinary Productivity
- 著者: Abe Wood
- ナレーター: Antoni La Vecchia
- 再生時間: 3 時間 19 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
In "Monk Mode Mastery," embark on a transformative journey to peak productivity, drawing inspiration from the disciplined and focused lifestyle of monks. This groundbreaking book bridges the gap between ancient monastic principles and modern productivity techniques, offering a unique approach to mastering your time, energy, and attention in an increasingly distracted world.
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Monk Mode
- The Path to Extraordinary Productivity
- ナレーター: Antoni La Vecchia
- 再生時間: 3 時間 19 分
- 配信日: 2024/04/18
- 言語: 英語
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The Mindful Day
- Practical Ways to Find Focus, Calm, and Joy from Morning to Evening
- 著者: Laurie J. Cameron
- ナレーター: Laurie J. Cameron
- 再生時間: 8 時間 15 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Noted mindfulness expert and international teacher and business leader Laurie J. Cameron reveals how to seamlessly weave mindfulness and compassion practices into your life. Timeless teachings, compelling science, and straightforward exercises designed for busy schedules - from waking up to joy, the morning commute, to back-to-back meetings and evening dinners - reveal how mindfulness practice can help you navigate life's complexity with mastery, clarity, and ease.
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The Mindful Day
- Practical Ways to Find Focus, Calm, and Joy from Morning to Evening
- ナレーター: Laurie J. Cameron
- 再生時間: 8 時間 15 分
- 配信日: 2019/01/08
- 言語: 英語
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How to Have a Good Day
- Harness the Power of Behavioral Science to Transform Your Working Life
- 著者: Caroline Webb
- ナレーター: Caroline Webb
- 再生時間: 13 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In How to Have a Good Day, economist and former McKinsey partner Caroline Webb shows listeners how to use recent findings from behavioral economics, psychology, and neuroscience to transform their approaches to everyday working life. Advances in these behavioral sciences are giving us ever better understanding of how our brains work, why we make the choices we do, and what it takes for us to be at our best.
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How to Have a Good Day
- Harness the Power of Behavioral Science to Transform Your Working Life
- ナレーター: Caroline Webb
- 再生時間: 13 時間 23 分
- 配信日: 2016/02/02
- 言語: 英語
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The Effortless Life
- A Concise Manual for Contentment, Mindfulness, and Flow
- 著者: Leo Babauta
- ナレーター: Fred Stella
- 再生時間: 1 時間 42 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This book shares ways to make life less of a struggle, to help you find contentment in a world where little exists, to instill a bit of mindfulness in an age of distractions. If you’ve had problems with frustration, struggle, dstraction, anger, impatience, unhappiness, relationships, goals, work, being present… this book is for you.
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The Effortless Life
- A Concise Manual for Contentment, Mindfulness, and Flow
- ナレーター: Fred Stella
- 再生時間: 1 時間 42 分
- 配信日: 2012/06/07
- 言語: 英語
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NLP
- Health and Well-Being
- 著者: Ian McDermott
- ナレーター: Ian McDermott, Joseph O'Connor
- 再生時間: 1 時間 31 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
What is health? It is more than not being ill - good health is a state of physical and mental well-being. Our thoughts and feelings affect our physical health. NLP studies the way our thinking can influence our health. This audio book tells you how to: * Recognize and deal with worry and stress, become calmer, change your emotional state so you are more resistant to ilness, deal with insomnia, start to create the healthy future you want.
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NLP
- Health and Well-Being
- ナレーター: Ian McDermott, Joseph O'Connor
- 再生時間: 1 時間 31 分
- 配信日: 2010/01/12
- 言語: 英語
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Active Hope
- How to Face the Mess We're in Without Going Crazy
- 著者: Joanna Macy PhD, Chris Johnstone
- ナレーター: C. S. E. Cooney
- 再生時間: 8 時間 15 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
The challenges we face can be difficult even to think about. Climate change, the depletion of oil, economic upheaval, and mass extinction together create a planetary emergency of overwhelming proportions. Active Hope shows us how to strengthen our capacity to face this crisis so that we can respond with unexpected resilience and creative power.
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Active Hope
- How to Face the Mess We're in Without Going Crazy
- ナレーター: C. S. E. Cooney
- 再生時間: 8 時間 15 分
- 配信日: 2017/04/04
- 言語: 英語
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